Selbstverteidigungs-Workshop für Firmen und Gruppen

SV-Workshop

In diesem Workshop schulen wir Dich, wie Du mit deutlicher Sprache und Ausstrahlung Deinen Selbstschutz erhöhen und Du Dich im Notfall mit einfachen, Dir zur Verfügung stehenden Möglichkeiten gezielt zur Wehr setzen kannst. 

Für wen: Firmen, verschiedene Gruppen, individuell buchbar! Mindestalter 13 Jahre

Wo: Athletica Sportstudio, Oberregauerstraße 25, 4844 Regau

Kosten: Individuell je nach Gruppengröße und Dauer, auf Anfrage.

Anmeldung: office@athletica.at 

0676-4401628 u. 0650-8276526

Schnupperwochen

Wir laden dich herzlich ein, unser Studio und die Gruppentrainings im Athletica kennen zu lernen! Du kannst kostenlos und unverbindlich 2 Wochen lang vom 2. Oktober bis 14. Oktober an unseren Gruppenkursen teilnehmen. 

Gültig für Personen, die noch nie ein Schnuppertraining in Anspruch genommen haben.  An folgenden Kursen kannst du laut Trainingsplan teilnehmen: Kickboxen, Skyboxen, Body Pump, Power Circle special, Goldene Mitte;

Ausgenommen sind: Yoga, Freies Training und Power Circle Non Stop.

Wichtig: Bitte vorher anmelden ( Mail, Tel.), dann kannst du 14 Tage dabei sein!

Anmeldung: office@athletica.at 

0676-4401628 u. 0650-8276526

Urlaubsregelung:

Das Studio hat vom 21. August bis einschließlich 1. September geschlossen 🙁

Am Montag den 4. Sept. sind wir wieder frisch, fröhlich und erholt für euch da 🙂

Meditationsabend

Ein Abend voller Entschleunigung unter dem Thema „Bewegung-Atem-Stille“ erwartet dich am Samstag den 25. Februar im Sportstudio Athletica. Mit Hilfe der Meditation darf sich Achtsamkeit, Gedankenberuhigung, Wärme, Frieden und Verbundenheit bei dir ausbreiten und manifestieren.

Nimm dir Zeit um dich bewusst im Fluss des Atems zu bewegen, deinen Körper zu spüren und den gegenwärtigen Moment und die Stille in dir zu genießen.

Kursleitung: „Meditationsraum“ Johannes Aumayr , Meditationslehrer, Yoga-Nidra Entspannungstrainer u. Yogalehrer

Termin: Samstag der 25. Februar von 17:30 bis 19:00 Uhr

Teilnahmebeitrag: 18 EURO

Anmeldung: office@athletica.at 

od. 0650-8276526

Achtung, begrenzte Teilnehmerzahl !

Ab 6. Oktober gibt es im „Athletica“ wieder ein Kindertraining „Starke Kinder“ (Alter 8 – 12 Jahre). Wir freuen uns sehr darauf auch die Kleinen wieder bei uns begrüßen zu dürfen. Wir starten jeden Donnerstag von 16:15 bis 17:15 Uhr.

Wir wollen unsere Kids auf diesem Weg unterstützen und bieten ein Training, indem Bewegung, Kraft, Ausdauer, Körperbeherrschung, Mut und Spaß gefördert werden. Rücksichtnahme, Respekt und Toleranz sind hier genauso Thema wie Durchsetzungsvermögen und Standhaftigkeit. Gesunde, frohe und starke Kinder sind unsere Zukunft!

Unsere Schwerpunkte sind:
  • Bewegung – Kraft – Ausdauer
  • Reaktion – Körperspannung – Haltung
  • Respektvoller Umgang – Achtsamkeit
  • Yoga – Entspannung

Anmeldung Schnuppertraining am 6. Oktober

 

 

Einstieg in diese Yogastunde ist auch für Nicht Mitglieder jederzeit möglich. Einfach per Mail, What´s App oder mündlich anmelden !!!

In dieser Stunde lassen wir uns ein auf achtsame Asanas, die nicht mit Dehnungsgymnastik zu vergleichen sind. Du kannst dich hier wunderbar auf deine Atmung mit verschiedenen Pranayama Techniken konzentrieren.
Auch Meditation hat Platz und macht diese Yoga-Einheit zu einer achtsamen, entspannenden und abwechslungsreichen Zeit nur für dich.

Gürtelprüfung im „Athletica“ kurz vor dem 3. Lockdown! Vor der nächsten Zwangspause stellten sich 6 unserer langjährigen Kickboxer der Graduierungsprüfung! Alle Sportler wurden so was von nicht geschont und lieferten tolle Leistungen!
Immer geil, was ihr aus euch rausholen könnt!!! Bis bald….

 

Kraftvoll, explosiv, laut  und einfach!

Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr kannst Du dich bei diesem Workout auspowern.

YESSS, wir dürfen wieder öffnen!!! Wir vom Athletica werden ab 19. Mai alles tun, damit wir für euch trotz Sicherheitsmaßnahmen einen möglichst unbeschwerten und energiegeladenen Trainingsablauf bieten können.

Nähere Infos über Sicherheitskonzept und Trainingsplan geben wir euch so bald als möglich bekannt.

Wir freuen uns mächtig auf euch alle! 

Das Training mit unserem neuen ATX Big Prowler Sled (Gewichtsschlitten) ist jetzt ein fixer Bestandteil unseres Power-Circle-System im Athletica. Auf unserer 15m langen Kunstrasenbahn kommt der Gewichtsschlitten voll zum Einsatz. Im Folgenden wollen wir Dir die Vorteile von diesem großartigen Trainingsgerät genauer darstellen!

Man kann das Gerät als wirklichen Allrounder bezeichnen. Es verbessert Deine Kraft und Power, Deine Kondition, es erhöht Deine Muskelmasse und ist super für den Fettabbau. Das Training mit dem Prowler Sled zu erhöhen bzw. zu intensivieren ist ganz einfach, entweder Du erhöhst das Gewicht und somit die Reibung, die der Prowler Sled überwinden muss, oder Du bewegst dich schneller und/oder länger. Wie Du ihn einsetzt, hängt natürlich auch von Deinem Fitnesslevel und Deinem Trainingsziel ab.

Die Bewegung, die man beim Schieben eines Prowlers auf dem Kunstrasen ausführt, ähnelt der Bewegung des Sprinten/Laufens extrem. Beim Sprinten oder Laufen muss der Körper jedoch jeden Schritt extra abfangen. Beim Schieben des Gewichtsschlittens fällt diese Bewegung weg und bietet deswegen ein regenerationsfreundlicheres Sprinttraining.