ATHLETICA Kindertraining für Kids von 8 bis 12 Jeden Donnerstag von 16:15 -17:15

Ab 6. Oktober gibt es im „Athletica“ wieder ein Kindertraining „Starke Kinder“ (Alter 8 – 12 Jahre). Wir freuen uns sehr darauf auch die Kleinen wieder bei uns begrüßen zu dürfen. Wir starten jeden Donnerstag von 16:15 bis 17:15 Uhr.

Wir wollen unsere Kids auf diesem Weg unterstützen und bieten ein Training, indem Bewegung, Kraft, Ausdauer, Körperbeherrschung, Mut und Spaß gefördert werden. Rücksichtnahme, Respekt und Toleranz sind hier genauso Thema wie Durchsetzungsvermögen und Standhaftigkeit. Gesunde, frohe und starke Kinder sind unsere Zukunft!

Unsere Schwerpunkte sind:
  • Bewegung – Kraft – Ausdauer
  • Reaktion – Körperspannung – Haltung
  • Respektvoller Umgang – Achtsamkeit
  • Yoga – Entspannung

Anmeldung Schnuppertraining am 6. Oktober

 

 

Ab 3. Oktober starten wir mit Cardio Fit, einem neuen Workout in die Herbst – Wintersaison 2022/23. Diese knackige Einheit von 45 min fordert den Körper im Kraft- Ausdauerbereich mit coolen Beats und wechselndem Equipment wie Boxsäcke, Springschnur, Kraftbänder, Stepper und vieles mehr. 

Zum Probetraining anmelden !

 

 

Einstieg in diese Yogastunde ist auch für Nicht Mitglieder jederzeit möglich. Einfach per Mail, What´s App oder mündlich anmelden !!!

In dieser Stunde lassen wir uns ein auf achtsame Asanas, die nicht mit Dehnungsgymnastik zu vergleichen sind. Du kannst dich hier wunderbar auf deine Atmung mit verschiedenen Pranayama Techniken konzentrieren.
Auch Meditation hat Platz und macht diese Yoga-Einheit zu einer achtsamen, entspannenden und abwechslungsreichen Zeit nur für dich.

Gürtelprüfung im „Athletica“ kurz vor dem 3. Lockdown! Vor der nächsten Zwangspause stellten sich 6 unserer langjährigen Kickboxer der Graduierungsprüfung! Alle Sportler wurden so was von nicht geschont und lieferten tolle Leistungen!
Immer geil, was ihr aus euch rausholen könnt!!! Bis bald….

 

Auf geht´s  in die Herbst/ Wintersaison !

Der Trainingsplan ändert sich hiermit ab 4. Oktober 2021 und wir starten wieder durch mit noch mehr Trainingsmöglichkeiten.

MO:    POWER CIRCLE SPECIAL 17:30 Uhr – ca. 18:30 Uhr

Geführter Circle:  Alle die den Power Circle von „vor Corona“ noch kennen: Gemeinsames Aufwärmen, Erklärung der Stationen, gemeinsames Cool down. NEU-NEU-NEU das Circel System kann immer anders gestaltet sein z.B. Zeitdauer der Belastungszeit, Übungsaufbau usw., damit werden neue Reize gesetzt, langweilige Abläufe verhindert und ihr bekommt wieder neue Inputs! Lasst euch überraschen! Ev. per What´s App, Mail oder mündlich Platz reservieren, denn die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Start ist immer pünktlich um 17: 30 Uhr!!

ACHTUNG: Der „Power Circle NONSTOP“ läuft trotzdem weiter, es kann immer parallel zum geführten Circle in eigenen Stationen in einem Bereich des Functional Studios trainiert werden.

DO:     SV- KRAV MAGA startet wieder! Selbstverteidigung mit Boxtraining, Selbstbehauptung, SV-Techniken, Drills, Deeskalation, Reaktionsschulung usw.

 SA:     POWER CIRCLE NONSTOP vormittags

 

Kraftvoll, explosiv, laut  und einfach!

Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr kannst Du dich bei diesem Workout auspowern.

YESSS, wir dürfen wieder öffnen!!! Wir vom Athletica werden ab 19. Mai alles tun, damit wir für euch trotz Sicherheitsmaßnahmen einen möglichst unbeschwerten und energiegeladenen Trainingsablauf bieten können.

Nähere Infos über Sicherheitskonzept und Trainingsplan geben wir euch so bald als möglich bekannt.

Wir freuen uns mächtig auf euch alle! 

Das Training mit unserem neuen ATX Big Prowler Sled (Gewichtsschlitten) ist jetzt ein fixer Bestandteil unseres Power-Circle-System im Athletica. Auf unserer 15m langen Kunstrasenbahn kommt der Gewichtsschlitten voll zum Einsatz. Im Folgenden wollen wir Dir die Vorteile von diesem großartigen Trainingsgerät genauer darstellen!

Man kann das Gerät als wirklichen Allrounder bezeichnen. Es verbessert Deine Kraft und Power, Deine Kondition, es erhöht Deine Muskelmasse und ist super für den Fettabbau. Das Training mit dem Prowler Sled zu erhöhen bzw. zu intensivieren ist ganz einfach, entweder Du erhöhst das Gewicht und somit die Reibung, die der Prowler Sled überwinden muss, oder Du bewegst dich schneller und/oder länger. Wie Du ihn einsetzt, hängt natürlich auch von Deinem Fitnesslevel und Deinem Trainingsziel ab.

Die Bewegung, die man beim Schieben eines Prowlers auf dem Kunstrasen ausführt, ähnelt der Bewegung des Sprinten/Laufens extrem. Beim Sprinten oder Laufen muss der Körper jedoch jeden Schritt extra abfangen. Beim Schieben des Gewichtsschlittens fällt diese Bewegung weg und bietet deswegen ein regenerationsfreundlicheres Sprinttraining.

Wir freuen uns riesig über unsere neue und modernisierte Homepage mit vielen Infomöglichkeiten. Hierbei war der Lockdown wenigstens ein bisschen nützlich…..;-) Absolut neu neben den aktuellen Blog- Beiträgen ist unser SHOP, indem ihr stöbern und online bestellen könnt mit Abholung im Studio oder auf Wunsch mit Versand ! Ihr könnt nun  sehen, was wir genau an Produkten im Studio anbieten. Wir verkaufen übrigens nur Produkte und Nahrungsergänzungen, die wir selbst über längeren Zeitraum erprobt und mit denen wir lange schon gute Erfahrungen gemacht haben. Viel Spaß am Stöbern und vielleicht entdeckst du dich selbst auf einem der Fotos in unserer Galerie!

Danke an Michi Krichbaum  „DESIGN COMMUNITY – Medien & IT-Agentur“ für die tolle Arbeit……

 

Liebe „Athletica“ Freunde,

nun haben wir gerade eine herausfordernde Zeit – für uns alle ein Einschnitt in unsere gewohnten Freiheiten. Wir schauen dennoch nach vorne und warten auf den Startschuss, der unseren Lockdown beendet und ihr wieder unser Studio mit Energie und Leben füllt. 

Wir wünschen Euch vieeeeel Gesundheit und Freude und FREIHEIT im Neuen Jahr!!!!