Im Alltag hetzen wir oft von einem Termin zum nächsten, denken auf dem Weg zur Arbeit bereits daran, welche Aufgaben noch erledigt werden müssen oder planen, was am Abend alles ansteht. Selten schenken wir dem Hier und Jetzt unsere volle Aufmerksamkeit oder nehmen uns Zeit, den Moment bewusst wahrzunehmen.
In diesem Workshop lade ich dich ein, dir bewusst Zeit für DICH SELBST zu nehmen, um den Alltag für einige Momente hinten zu lassen.
Den Atem bewusst spüren, Gewahrsein entwickeln für Alles, was da ist, deinen Körper in der Bewegung beobachten und sich der heilsamen Energie der Stille hingeben.
Kursleitung: „Meditationsraum“ Johannes Aumayr , Meditationslehrer, Yoga-Nidra Entspannungstrainer u. Yogalehrer
Termin: Samstag der 25. März von 18:00 bis 19:30 Uhr
Teilnahmebeitrag: 18 EURO
Anmeldung: office@athletica.at
od. 0650-8276526
Achtung, begrenzte Teilnehmerzahl !
Am Samstag den 3. Dezember starten wir für alle Yoga- Interessierte und Neueinsteiger einen 5 Wöchigen „HATHA YOGA“ Kurs im Athletica Sportstudio. Beginne den Tag mit uns und lass dich ein auf achtsame Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungssequenzen. Ganz ohne Leistungsdruck!
Termine: Jeden Samstag von 10:15 bis 11:30 Uhr
Trainer: Ursula Steinhart u. Johannes Aumayr beide Yogalehrer uvm.
Einzelkurs: 15 Euro, 5er Block: 65 Euro
Athletica Mitglieder:
Einzelkurs: 12 Euro, 5er Block: 55 Euro