Das Training mit unserem neuen ATX Big Prowler Sled (Gewichtsschlitten) ist jetzt ein fixer Bestandteil unseres Power-Circle-System im Athletica. Auf unserer 15m langen Kunstrasenbahn kommt der Gewichtsschlitten voll zum Einsatz. Im Folgenden wollen wir Dir die Vorteile von diesem großartigen Trainingsgerät genauer darstellen!
Man kann das Gerät als wirklichen Allrounder bezeichnen. Es verbessert Deine Kraft und Power, Deine Kondition, es erhöht Deine Muskelmasse und ist super für den Fettabbau. Das Training mit dem Prowler Sled zu erhöhen bzw. zu intensivieren ist ganz einfach, entweder Du erhöhst das Gewicht und somit die Reibung, die der Prowler Sled überwinden muss, oder Du bewegst dich schneller und/oder länger. Wie Du ihn einsetzt, hängt natürlich auch von Deinem Fitnesslevel und Deinem Trainingsziel ab.
Die Bewegung, die man beim Schieben eines Prowlers auf dem Kunstrasen ausführt, ähnelt der Bewegung des Sprinten/Laufens extrem. Beim Sprinten oder Laufen muss der Körper jedoch jeden Schritt extra abfangen. Beim Schieben des Gewichtsschlittens fällt diese Bewegung weg und bietet deswegen ein regenerationsfreundlicheres Sprinttraining.